Wednesday, December 23, 2009

Menu dalam pantang

Teks: Masayu Ahmad





Selalunya apabila berpantang, kerapkali wanita yang bersalin didedahkan dengan banyak pantang larang mengenai makanan yang sesuai. Kurangnya pendedahan menyebabkan ramai yang kekurangan zat dan tenaga semasa menjalani pantang.

Apa yang sepatutnya adalah masih boleh mengambil makanan yang seimbang namun jenis sumber yang diambil perlu lebih jelas kegunaan manfaatnya.

Sumber protein

Sumber protein yang baik boleh diambil daripada sumber ikan. Ini membantu anda mendapat zat yang cukup. Manakal kaedah penyediaan boleh dipelbagai sama ada rebus, memanggan atau kukuh. Pilih kaedah mengikut citaras atau pelbagaikan menu setiap hari. Barulah anda tidak jemu dan masih menikmati hidangan walaupun dalam pantang

Baca selanjutnya di http://www.masayuahmad.blogspot.com/ (Panduan Kesihatan & Kecantikan)

2 comments:

Sitisifir10 said...

Harap saya boleh pantng sndiri berank kali ini...tak tahan ooo ikut pantang org tua2..sampai takde zat makan ikan kring sahaja..sayur?? diorang tak kasi...huhuhuhu

Masayu Ahmad said...

salam siti

kalau nak pantang sendiri, perlu juga ada pembantu, nanti tak dapat rehat yang cukup

bukan senang juga ada anak2 kecil n pada masa yang sama berpantang

tp kak mas tahu mesti siti sudah ada persediaanya

There was an error in this gadget

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin