Selalunya apabila berpantang, kerapkali wanita yang bersalin didedahkan dengan banyak pantang larang mengenai makanan yang sesuai. Kurangnya pendedahan menyebabkan ramai yang kekurangan zat dan tenaga semasa menjalani pantang.
Apa yang sepatutnya adalah masih boleh mengambil makanan yang seimbang namun jenis sumber yang diambil perlu lebih jelas kegunaan manfaatnya.
Sumber protein
Sumber protein yang baik boleh diambil daripada sumber ikan. Ini membantu anda mendapat zat yang cukup. Manakal kaedah penyediaan boleh dipelbagai sama ada rebus, memanggan atau kukuh. Pilih kaedah mengikut citaras atau pelbagaikan menu setiap hari. Barulah anda tidak jemu dan masih menikmati hidangan walaupun dalam pantang
Baca selanjutnya di http://www.masayuahmad.blogspot.com/ (Panduan Kesihatan & Kecantikan)
2 comments:
Harap saya boleh pantng sndiri berank kali ini...tak tahan ooo ikut pantang org tua2..sampai takde zat makan ikan kring sahaja..sayur?? diorang tak kasi...huhuhuhu
salam siti
kalau nak pantang sendiri, perlu juga ada pembantu, nanti tak dapat rehat yang cukup
bukan senang juga ada anak2 kecil n pada masa yang sama berpantang
tp kak mas tahu mesti siti sudah ada persediaanya
Post a Comment